運動は健康に効果的です。
反対に運動不足だと、さまざまな病気のリスクが高まってしまうでしょう。
歯周病も運動不足によってリスクが高まる病気の1つなのです。
運動不足と歯周病にどのような関係があるのか解説します。

運動不足と歯周病の関係

運動不足は血流悪化の原因の1つです。
運動不足と歯周病には一見なんの関係もないように思えるかもしれません。
実は、運動不足によって血流が悪化すると、歯茎への栄養供給が低下して免疫力を弱めるため、歯周病のリスクが高まることになるのです。

運動不足になると全身の血流が滞り、栄養や酸素が歯茎に届きにくくなるため、歯周病菌が増殖しやすくなります。

また、運動不足は体の抵抗力を弱めるため、細菌に対する免疫力が低下し、虫歯や歯周病にかかりやすくなってしまうのです。

運動には、全身の炎症を軽減する効果があります。
反対に、運動不足だと体の炎症を助長することになり、歯周病の炎症を悪化させてしまう可能性があるのです。
適度な運動によって血行を促進することで、炎症を抑える効果があるため、歯周病の予防や改善につながります。
特に、歯周病と関連が深い糖尿病は運動で改善が期待できるため、運動療法によって口腔内環境が改善される可能性もあるでしょう。

適度な運動は歯周病にどう影響する？

適度に運動していると血流が促進され、歯茎への栄養供給と老廃物の排出を助けるため、歯周病の予防や回復に効果があるでしょう。
前述のとおり、運動によって全身の炎症を抑制できるため、歯周病の症状の1つである歯茎の炎症を軽減する効果があります。

ストレスも歯周病の悪化に関連があるため、軽減するに越したことはありません。
実は、運動はストレスレベルを下げるのに有効です。

また、運動不足は糖尿病の大きな原因の1つであるため、運動療法は血糖コントロールや脂質代謝の改善に役立ちます。
糖尿病は免疫機能を低下させ歯周病を悪化させます。
そのため、糖尿病の改善は歯周病の改善や予防にもつながるでしょう。

まとめ

血行促進に役立つ運動は、歯周病と無関係ではありません。
運動不足だと血流が悪化して歯茎に栄養が届きにくくなり、免疫力が低下して歯周病のリスクが高まります。
全身の血行も悪くなるため、酸素の供給が低下し、歯周病菌が増殖する原因にもなるでしょう。
適度に運動していれば血行が良くなり、歯周病の抑制につながります。
また、ストレスレベルを下げることもでき、糖尿病の改善にも役立つのです。
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